poniedziałek, 16 czerwca 2014

Omegamed: Profilaktyka zdrowotna medycyną przyszłości!

Omega-3 i DHA - czy znaczą to samo?


Kwasy tłuszczowe ALA, EPA i DHA zaliczane są do niezbędnych nienasyconych kwasów tłuszczowych. Nasz organizm nie może ich wytwarzać, dlatego powinniśmy spożywać je wraz z pokarmem lub suplementować. DHA, najbardziej deficytowy w diecie kwas Omega-3, jest transportowany przez łożysko do płodu, w przeciwieństwie do jego prekursorów, czyli kwasów ALA i EPA. Dodatkowa suplementacja DHA u kobiety ciężarnej zwiększa stężenie tego składnika we krwi pępowinowej. Takiego efektu nie ma w przypadku dodatkowej podaży prekursorów.





Kwasy tłuszczowe Omega-3 są grupą kwasów niezbędnych w każdej diecie. Źródłem kwasu ALA są przede wszystkim rośliny, siemię lniane, olej rzepakowy i sojowy, zielone warzywa liściaste, orzechy włoskie i kiełki pszenicy. Pozostałe dwa, czyli DHA i EPA znajdziesz w rybach morskich, m.in. w łososiu, makreli, sardynkach. Ponadto, kwas tłuszczowy DHA występuje w olejach roślinnych, np. w oleju z nasion lnu, rzepakowym, arachidowym, z oliwek i z soi oraz w algach morskich. Niezwykle ważne jest zapewnienie DHA wysokiej jakości, bez ryzyka zanieczyszczenia metalami ciężkimi takimi jak rtęć, dioksynami  oraz innymi szkodliwymi toksynami. Wyjątkowo bezpiecznym, wolnym od zanieczyszczeń źródłem jest DHA z alg morskich, szczególnie polecany dla kobiet w ciąży, matek karmiących, niemowląt i dzieci. Najważniejsze, jeśli chodzi o kwasy Omega-3 są ich właściwości przeciwzapalne oraz zapobiegające chorobom układu krążenia. Jednak można zaobserwować, że działając w pojedynkę DHA stanowi nieocenioną wartość dodaną, dzięki, której zyskuje cała grupa Omega-3.
Niestety DHA często jest mylony z Omega-3, a przecież kwas DHA, zwłaszcza ten, którego źródłem są algi, jest najlepiej przebadanym kwasem z grupy Omega-3  i jednym z ważniejszych elementów diety szczególnie dla kobiet w ciąży, matek karmiących i dzieci. Każda mama powinna zadbać o suplementację kwasu DHA ze względu na jego istotny wpływ na zdrowie dziecka już od poczęcia. Według badań poziom DHA u kobiet w ciąży, matek karmiących i dzieci jest niewystarczający,  dlatego Polska Grupa Ekspertów opracowała zalecenie dodatkowej podaży DHA, nawet do 1000 mg dziennie.
DHA wzmacnia mózg stanowiąc 97% kwasów Omega-3, obecnych w tej zasadniczej części układu nerwowego. Wpływa również pozytywnie na wzrok, 95% wszystkich kwasów Omega-3 znajdujących się w siatkówce oka to DHA. Kwas ten wzmacnia także odporność Twojego dziecka, zmniejszając ryzyko infekcji aż o 62%. Oprócz tego zmniejsza u dzieci ryzyko rozwoju astmy o 75% i alergii o 72%. Warto podkreślić, że DHA zmniejsza ryzyko przedwczesnego porodu o 85%. Jednym słowem, DHA przy wsparciu alg jest jednym z najwyżej ocenianych kwasów Omega-3, który dając Twojemu dziecku zdrowie zasługuje na miano najlepszego przyjaciela Waszej rodziny.




DHA w ciąży to zdrowie Twojego dziecka
Codzienna suplementacja kwasu DHA z alg w okresie ciąży zmniejsza częstość występowania przeziębień u niemowląt oraz czas trwania choroby, szczególnie w przypadku schorzeń górnych dróg oddechowych. Wytyczne Polskiej Grupy Ekspertów oraz Polskiego Towarzystwa Ginekologicznego mówią, że kobiety w ciąży powinny szczególnie zatroszczyć się o obecność DHA w swojej diecie, gdyż wpływa on na wzmocnienie odporności i rozwój układu nerwowego u ich dzieci.
Jak wynika z badań, w grupie niemowląt, których matki przyjmowały DHA od 18-22 tygodnia ciąży do porodu, zaobserwowano mniej o 24% przypadków jakichkolwiek objawów przeziębienia w wieku 1. miesiąca. Suplementacja DHA wpłynęła także na skrócenie czasu trwania choroby o 14% w wieku 3. miesięcy oraz gorączki o 20% i trudności w oddychaniu o 54% w wieku 6. miesięcy.
Kwasy tłuszczowe ALA, EPA i DHA zaliczane są do niezbędnych nienasyconych kwasów tłuszczowych. Nasz organizm nie może ich wytwarzać, dlatego powinniśmy spożywać je wraz z pokarmem lub suplementować. DHA, najbardziej deficytowy w diecie kwas Omega-3, jest transportowany przez łożysko do płodu, w przeciwieństwie do jego prekursorów, czyli kwasów ALA i EPA. Dodatkowa suplementacja DHA u kobiety ciężarnej zwiększa stężenie tego składnika we krwi pępowinowej, takiego efektu nie ma w przypadku dodatkowej podaży prekursorów.
Źródłami DHA w diecie są algi morskie, tłuste ryby morskie, mięso organów wewnętrznych zwierząt, np. wątroby oraz olej rybi. Niezwykle ważne jest zapewnienie wysokiej jakości DHA, bez ryzyka zanieczyszczenia metalami ciężkimi, dioksynami  oraz innymi, szkodliwymi dla płodu toksynami, dlatego Europejski Urząd ds. Bezpieczeństwa Żywności zaleca stosowanie DHA pochodzącego z alg.
Potwierdzony w badaniach korzystny wpływ suplementacji DHA z alg w okresie ciąży na rozwój płodu i zdrowie niemowlęcia powoduje coraz częstsze jego zażywanie przez kobiety ciężarne. Nic dziwnego, jest to czysty, naturalny składnik, którego podawanie zapewni zdrowie naszemu dziecku, już od pierwszego dnia życia.









Nie daj się przeziębieniu! 

Wzmocnij odporność Twojego dziecka!
Niemal 2 mln przypadków zachorowań na grypę i podejrzeń grypy zanotowano w Polsce w sezonie grypowym 2012/2013*. Tak jest co roku, grypa i przeziębienie to najczęstsze choroby, które nas dotykają. Zapadają na nie zarówno dorośli, jak i dzieci. One niestety chorują częściej, ponieważ nie mają jeszcze właściwie wykształconej odporności. Jak ją wzmocnić i zapobiec chorobie?
Przeziębienie i grypa to choroby zakaźne, wywołane przez niebezpieczne wirusy, które po wniknięciu do organizmu powodują zakażenie. Jeżeli system odpornościowy ich nie zwalczy, rozwija się infekcja. Każda taka choroba u dziecka to obciążenie dla niedojrzałego jeszcze układu odpornościowego. Konsekwencją spadku odporności są infekcje nawracające, tzw. syndrom dziecka wiecznie chorego, który może prowadzić do groźnych powikłań i dalszych problemów ze zdrowiem. Dlatego warto zadbać o wzmocnienie odporności Twojego dziecka, naturalnej tarczy, która ochroni je m.in. przed wirusami, bakteriami, grzybami, a w efekcie przed infekcją. Odporność kształtowana jest już od pierwszych dni życia. Wpływają na nią m.in. karmienie piersią, codzienne spacery, aktywność fizyczna i odpowiednie odżywianie. Według najnowszych doniesień naukowych odporność dziecka można skutecznie poprawić  podając mu odpowiednie składniki odżywcze, takie jak np. kwas DHA i witamina D. Składniki te powinny znaleźć się w diecie zarówno dziecka zdrowego, jako pomoc w budowaniu prawidłowo działającego układu odpornościowego, jak i chorego, w celu wspomagania organizmu w walce z infekcją.
Kwas DHA z grupy kwasów Omega-3 warto podawać już od pierwszych dni życia dziecka. Najzdrowszym i najczystszym jego źródłem są algi morskie. Według badań codzienna suplementacja u dzieci 130 mg DHA z alg przez 60 dni zmniejsza ryzyko zachorowań (kaszel, zapalenie gardła, zapalenie płuc, zapalenie oskrzeli, angina) aż o 62%**. Dlatego zalecane jest podawanie dzieciom minimum 100 mg DHA dziennie.



Drugim bardzo ważnym składnikiem o potwierdzonej skuteczności przy wzmacnianiu odporności jest witamina D. Jej źródłem są niektóre ryby, m.in. łosoś, dorsz i tuńczyk oraz sery i żółtka jaj. Witamina D korzystnie wpływa na zdrowie, zapewniając prawidłowy wzrost i rozwój układu kostnego. Badania naukowe potwierdzają także, że dodatkowa suplementacja witaminy D wzmacnia naturalną odporność dziecka. Zalecana dawka to 400 j.m. witaminy D dziennie.
Kolejny ważny składnik odżywczy pozytywnie wpływający na odporność to naturalny miód. Zawiera on substancje, które wpływają na wzmocnienie organizmu. Najnowsze doniesienia naukowe podają, że miód poprawia jakość snu u dzieci z infekcją górnych dróg oddechowych oraz ma właściwości antybakteryjne. Przez Światową Organizację Zdrowia jest wskazany jako potencjalny środek leczniczy w przypadku kaszlu i przeziębienia. Zaleca się stosowanie miodu jako środka na kaszel i ból gardła w postaci syropu, czy dodatku do herbaty. Pozytywnie na odporność naszego organizmu wpływa także witamina C, która wspiera prawidłowe funkcjonowanie układu odpornościowego, wzmacnia naczynia krwionośne i wspomaga wchłanianie wielu ważnych pierwiastków, m.in. żelaza. Jej źródłem są owoce dzikiej róży, natka pietruszki, czarne porzeczki i czerwona papryka.


Nie ma dziecka, które w pierwszych latach swego życia nie chorowałoby na przeziębienie, czy grypę.  Niedojrzały układ odpornościowy małego dziecka często nie jest w stanie poradzić sobie z wirusami i bakteriami, które spotyka na swojej drodze. Infekcje u dzieci to jak zabawa w „podaj dalej”. Wystarczy, że jedno jest chore, a od razu zarażają się pozostałe. Przebywanie w dużych skupiskach (np. żłobek, przedszkole) dodatkowo zwiększa ryzyko zachorowań. Jednak rodzice właściwym postępowaniem mogą skutecznie wzmocnić odporność dziecka i zapobiegać infekcjom, stosując odpowiednie preparaty zawierające składniki, których skuteczność jest potwierdzona wartościowymi badaniami naukowymi.

www.omegamed.pl

*dane Centrum Informacji o Przeziębieniu i Grypie.
** Toddler formula supplemented with docosahexaenoic acid (DHA) improves DHA status and respiratory health in a randomized, double-blind, controlled trial of US children less than 3 years of age.  Aut: Laura M. Minns  Elizabeth H. Kerling  Melanie R. Neely  Debra K. Sullivan  Jennifer L. Wampler  Cheryl L. Harris  Carol L. Berseth  Susan E. Carlson.





wtorek, 10 czerwca 2014

Czerwcowa gaga

















 


Czerwcowy numer magazynu GAGA, lifestylowo-psychologicznego miesięcznika dla nowoczesnych rodziców pod redakcją Małgorzaty Ohme, jest dostępny w sprzedaży, a w nim:
  • Temat numeru: Marni uczniowie, zastraszeni nauczyciele, ubezwłasnowolnieni kuratorzy. Czy polska szkoła zabija w dzieciach talent i kreatywność?
  • Felieton Grzegorza Kasdepke: O tym, czy wypada pisać o dorosłym już synu i czy powstanie „Kacperiada. 30 lat później”.
  • Wywiad z etykiem Magdaleną Środą: Co to jest gender i w kim wzbudza postrach.
  • Ponadto rozmowa z pisarzem i reżyserem Maciejem Wojtyszką: O ile dorosłego widza czasem można ponudzić, o tyle dziecka nie wolno – uważa pisarz i reżyser, autor książki „Bromba i inni”.
 W magazynie także stałe rubryki:
  • Męska rozmowa: aktor i dziennikarz Łukasz Nowicki i pisarz Łukasz Wierzbicki o tym, kiedy podróżować z dzieckiem, a kiedy lepiej zostawić je w domu.
  • Bez tabu: Mama chodzi na randki - precz z poradami z pism parentingowych. Nowy przewodnik dla randkujących mam stworzyła Małgorzata Ohme.
  • Inne rodzicielstwo: Surogatki - psycholog Beata Banasiak-Parzych zastanawia się, czym różni się więź emocjonalna, która powstaje w czasie ciąży od więzi, która tworzy się po urodzeniu dziecka.
  • Kultura - Nowe książki, płyty i filmy.
  • Zdrowie- Gdy kochanego ciałka jest za wiele. Dlaczego nadwaga dziecka jest tematem tabu? Jak o niej rozmawiać?
  • Miszmasz - Moda, wnętrza, gadżety.
  • W drodze - Wakacje last minute.

Magazyn w cenie 4,99 zł dostępny jest w całej Polsce w sieciach Empik, Inmedio, Traffic Club, Discover, Relay, Kolporter, w prenumeracie, a także bezpłatnie w wersji na iPad.